ゆるく続ける

むしろ休んだ方が結果が出る！世界のエリートが実践する”脳の回復法”とは？

なぜ今、「休むこと」が最強の武器になるのか？SNSを開けば、「努力が足りない」「休んでいる暇はない」といった言葉が溢れています。成功者の武勇伝には、必ずと言っていいほど「睡眠時間を削って働いた」という...

2025.10.09

ゆるく続ける

「今度こそ絶対に続ける！」そう決意して始めたダイエット。しかし気づけば、お菓子の袋を開けていたり、運動は明日でいいやとなっていませんか？そして、「また三日坊主になってしまった…」「やる気はあるのに、な...

2025.04.16

ゆるく続ける

私が続けている習慣は今ではたくさんあります。「ブログ」「ガーデニング」「朝の散歩」「ジャーナル」「早起き」「筋トレ」など・・・しかし、昔は、「よし、今日から毎日筋トレしよう」「朝活を始めて、1日を充実...

2025.04.11

ゆるく続ける