ゆるつづ工房コラム 運動が続かない人必見！三日坊主から抜け出す5つの仕組み化習慣
「よし、今日から毎日運動！」と決意したはずが…1週間後にはもうしていなかったという経験はありませんか？。「ジムに入会したのに、1カ月も通わなくなってしまった…」「フィットネスアプリを入れたけど、全然開...
ゆるつづ工房コラム ゆるつづ工房コラム ライフコーチってなに？私の仕事ライフコーチについて
突然ですが、あなたはライフコーチという仕事を知っていますか？「ライフコーチって聞いたことあるけど詳しくはしらない」という方も多いのではないでしょうか？そもそもライフコーチという仕事があるということを知...
ゆるく働く 仕事が続かないのは人間関係のせい？職場で悩むあなたへ伝えたい”逃げてもいい”という選択肢
「職場の人間関係がしんどい」「仕事そのものは嫌いじゃないのに、あの人と関わるのが限界…」「月曜の朝、会社に行くのが怖い…」そんなふうに感じたことはありませんか？多くの人が「仕事を辞めたい理由」として真...
ゆるつづ工房コラム 無料相談に応募して損をしたくない方へ
「無料相談って怪しい」「無料相談してもらったけど結局雑談で終わった」「無料相談と言ってもどうせ営業でしょ？」と感じた方・思う方も多いのではないでしょうか？私の無料相談ですが、営業はします！断言しておき...
ゆるく働く 仕事が続かないのは甘え？繰り返す転職を止める”自分軸”の見つけ方
「また辞めてしまった…」「こんな私、何かが根本的に間違っているのでは？」仕事が続かない自分に、ダメ出ししていませんか？履歴書に書ききれないほどの職歴。面接でいつも説明に困る転職理由。そして何より、自分...
ゆるく続ける ダイエットが続かない！挫折を繰り返す人のための”ゆるく続ける”習慣術
「今度こそ絶対に続ける！」そう決意して始めたダイエット。しかし気づけば、お菓子の袋を開けていたり、運動は明日でいいやとなっていませんか？そして、「また三日坊主になってしまった…」「やる気はあるのに、な...
子育て・家族 不登校の子どもを持つ親に届ける「心が軽くなる考え方」
「うちの子、このままで大丈夫なんだろうか……」朝、登校時間になっても起きてこない子どもを見ながら、そんな不安に襲われてはいませんか？「行きたくない」「理由はないけどムリ」「ほっといて」そんな言葉に、ど...
自己肯定感リセット 私が他人と比べず“自分のペース”で生きれるようになった方法
仕事や人生で「周りはうまくいってるのに自分は…」と感じてしまうこと、ありませんか？私自身も長い間、SNSや職場の人たちと自分を比べては、心がすり減っていました。成果を出している人を見るたびに、「どうし...
自己肯定感リセット 「本音」が怖かった私が、少しずつ本音を言えるようになった話
「自分らしく生きていい」「もっと本音を出していい」そんな言葉を聞くたびに、すこし心が重くなっていました。そんな事を言われても、「本音をいえるなら苦労しない」と思っていました。私には“本音で生きる”なん...
ゆるく続ける 努力が続かない私が、今もゆるく習慣を続けられている理由
私が続けている習慣は今ではたくさんあります。「ブログ」「ガーデニング」「朝の散歩」「ジャーナル」「早起き」「筋トレ」など・・・しかし、昔は、「よし、今日から毎日筋トレしよう」「朝活を始めて、1日を充実...