― 自己肯定感が低いまま生きてきた私の小さな再出発 ―
小さな自分を認めることからはじめたやさしい習慣化のワークワークシートです。
こんな方におすすめです
- 続けられない自分を責めてしまう方
- 自己肯定感が低く、動けないままの方
- 敏感でがんばりすぎてしまうHSPの方
- 変わりたいのに何から始めればいいか分からない方
ワークブックの中身を少しご紹介
1日5〜10分、自分の心にやさしく向き合うワークです。
- Day1：今の自分に「OK」を出す
- Day2：ネガティブな感情と向き合う
- Day3：やらなくていいことに気づく
- …7日間で、少しずつ心が軽くなるはずです。
ワークブックを受け取るには？
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このワークを届けたい想い
「続かない自分」にずっと悩んできました。
だからこそ、がんばらなくていい「ゆるく続ける方法」を形にしました。
無料相談も随時受け付けておりますので、無料相談を受けたい方はこちらから応募ください。
ゆるつづ工房｜ライフコーチ・コラムライター：たくねこ