目標達成するためのフレームワーク『SMARTの法則』をご紹介

あなたは目標の達成ができず困ってはいませんか？

あなたは自分の目標を決める時にどういう方法で決めていますか？

「やりたいことから始めていく」
「やりたくないことから始めていく」
「目標自体をきめていない」

そんな方も多いと思います。

これでは、自分のやりたいことやして『豊かな人生』を進めなくなってしまいます。

豊かな人生を歩めないと困りませんか？

そんな豊かな人生を歩むためのフレームワークがあることをご存知でしょうか？
今回はそんなフレームワーク「SMARTの法則」をお伝えします。

SMARTの法則とは？

目標を設定する際、「SMARTの法則」というフレームワークを活用すると、具体的かつ達成可能な目標を立てやすくなります。

SMARTとは、Specific（具体的）、Measurable（測定可能）、Achievable（達成可能）、Relevant（関連性がある）、Time-bound（期限）の頭文字を取ったものです。この記事では、SMARTの法則の各要素とその活用方法について解説します。

では、具体的にお伝えしていきますね。

1. Specific（具体的であること）

目標はできるだけ具体的に設定することが重要です。
「具体的」とは、目標が明確であり、何を達成したいかが一目でわかる状態を指します。
抽象的な目標では、何をどう進めればよいかが曖昧になり、達成までの道筋が見えにくくなります。

• 例：
  　×「仕事のパフォーマンスを上げる」
  　○「月間売上を20%向上させる」

2. Measurable（測定可能であること）

進捗状況や成果を定量的に測定できることも重要です。
数値や具体的な指標を設けることで、目標の達成度を明確に把握することができます。

• 例：
  　×「もっと健康になる」
  　○「1か月で体脂肪率を5%減らす」

3. Achievable（達成可能であること）

目標は現実的かつ達成可能な範囲で設定することが大切です。
無理に高すぎる目標を立てると挫折しやすく、逆に低すぎる目標ではやる気を失うことがあります。
自分のリソースや能力を考慮し、達成可能な範囲で目標を設定しましょう。

• 例：
  　×「1週間で30キロ減量する」
  　○「3か月で5キロ減量する」

4. Relevant（関連性があること）

目標は、自分やチームにとって重要であり、全体の目的と一致していることが必要です。
無関係な目標に時間や労力を費やしても、本来の成果にはつながりません。
自分の長期的な目標やビジョンと合致しているか確認しましょう。

• 例：
  　×「新しい趣味を始める」
  　○「仕事のスキルアップのために資格取得を目指す」

5. Time-bound（期限があること）

目標には明確な期限を設定することが大事です。
期限が決まっていることで、計画的に行動し、達成に向けたモチベーションが高まります。
期限が曖昧だと、目標が先延ばしになりやすいため、具体的な日付や期間を設定しましょう。

• 例：
  　×「いつか達成する」
  　○「6月末までにプロジェクトを完了させる」

---

SMARTの法則を使った目標設定のステップ

1. 目標を具体的に考える
   　まず、どんな成果を上げたいのかを具体的に考え、達成したい内容を明確にします。
2. 目標を測定可能にする
   　達成度を評価するための数値や指標を設定し、進捗を定期的に確認します。
3. 現実的な目標に落とし込む
   　自分やチームの状況を考慮し、無理のない現実的な目標を設定します。
4. 目標の重要性を確認する
   　目標が自分のキャリアや生活、または組織にとって重要なものであるかどうかを確認します。
5. 達成期限を決める
   　いつまでに目標を達成するのか、明確な期限を設定し、スケジュールを組みます。

SMARTの法則を活用した成功事例

SMARTの法則は、企業やプロジェクトマネジメントの分野だけでなく、個人のライフスタイル改善や学業、フィットネスの目標設定にも活用されています。

たとえば、フィットネスの目標をSMART基準に従って設定することで、現実的かつモチベーションを維持しやすい計画を立てることができます。

まとめ

SMARTの法則を活用することで、目標が曖昧で達成しにくいものから、具体的かつ計画的に達成可能なものへと変わります。

具体的な目標設定と達成に向けた行動を取るために、このフレームワークを活用してみてください。

一人で行うと間違った方向性になることもあるため、慣れるまでは誰かと行うことをおすすめします。