メンタルケア

私自身、中学生ぐらいからいつもこういったことを考えていますた。「このまま生きていいていいのだろうか？」「人生ってなんだろう」と、つねに心ここに在らずの状態で学生時代を過ごしていました。こんなことを考えながらも社会人になり、社会人になってから...

誰もが人生のある時点で「これが本当に自分の望む人生なのか」と思う瞬間があります。それはキャリアのことかもしれませんし、友人などの人間関係という可能性もあります。他にもフッとやりたいことを思い出した瞬間など人生の方向性全般について、このような...

多くの人が人生のある時点で「自分は本当は何がしたいのか」という問いに直面します。この不確かさは、特に社会からの期待や他者との比較が絶えない現代において、不安や焦りを引き起こすことがあります。しかし、この「分からない」という状態は実は成長のた...

幸福ホルモンや幸せホルモンというと、『オキシトシン』『セロトニン』『ドーパミン』この3つだと言われていましたが、近年の研究で、エンドルフィンも幸福ホルモンの一つだと言われ始めました。最近、こういった悩みはありませんか？『ちょっとしたことでイ...

今回は幸福ホルモンの1つ『ドーパミン』についてご紹介します。最近こういった悩みはありませんか？「趣味をしていてもテンションが上がらない」「前まで早くできていたことが遅くなった」「達成感を感じられなくなった」それは、『ドーパミン』不足かもしれ...

今回は『オキシトシン』についてご紹介します！『オキシトシン』は、幸福ホルモンの一つで、別名『愛情ホルモン』と呼ばれています。最近このような悩みを抱えていませんか？『何をやっても楽しくない』『飲み会やお出かけから帰ってきたときに孤独感を感じる...

私たちが日常生活の中で「幸せ」と感じる瞬間、その背後には脳内で分泌される幸福ホルモンが大きく関わっています。幸せホルモンには4つあり、『セロトニン』『ドーパミン』『オキシトシン』『エンドルフィン』このホルモンは、私たちの気分や感情を左右する...