健康 デスクワークの疲れを解消！簡単ストレッチ方法ガイド
デスクワークをしていると、どうしても目の疲れや肩こりに困りませんか？現代社会において、多くの人々がデスクワークに従事しています。 長時間のパソコン作業や同じ姿勢での仕事は、私たちの身体に様々な悪影響を及ぼす可能性があります。 私も最近12時...
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健康 承認欲求ってなに？承認欲求に囚われないために何をすべきなのか？
動物の愛護週間がはじまりました。 いきなりなに？と思うかもしれませんが、私が今頻繁に更新しているブログで『動物情報サイトANIPE』があります。 そのブログで、動物の虐待についての記事があるのですが、動物の虐待の理由の一つに『承認欲求』が原...
健康 【初心者や女性でも簡単！】自宅や隙間時間でできるストレッチとエクササイズをご紹介！
どうもtakunekoでございます。 今回は、日々仕事や趣味におわれて、忙しくて運動不足になりがちな方に向けて『5分あったらできる』ストレッチとエクササイズをご紹介しますね。 時間をかけずに自宅でできる方法をストレッチ編とエクササイズ変に分...