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初心者でも安心!アロマルームスプレーの簡単な作り方とおすすめアロマ6選

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アロマルームスプレーは、簡単にお部屋の空気をリフレッシュし、心地よい香りを楽しむことができるアイテムです。
消臭・リラックス・リフレッシュなど、目的に合わせて香りを選ぶことで、快適な空間作りができます。

今回は、ルームスプレーにおすすめのアロマと、その活用方法を紹介します。

この記事はこんな方におすすめ
  • ルームスプレーを自分で作りたい方
  • お気に入りの香りを楽しみたい方
  • アロマをもっと楽しみたい方

ルームスプレーにおすすめのアロマ

ルームスプレーにおすすめのアロマ①ラベンダー

リラックス効果が高く、ストレスを和らげる香りです。
寝室のスプレーとして使用すると、快適な睡眠をサポートします。

ラベンダーアロマについて詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。

ラベンダーアロマスプレーのおすすめの使い方

  • 枕やシーツにスプレーして安眠サポート
  • リビングでリラックス空間を演出
  • お風呂上がりに軽く吹きかけてリフレッシュ

ルームスプレーにおすすめのアロマ②レモン

フレッシュで爽やかな香りが特徴で、気分をスッキリさせるのに最適です。
消臭・抗菌効果もあるため、キッチンや玄関にもおすすめです。

レモンアロマについて詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。

レモンアロマスプレーのおすすめの使い方

  • キッチンやダイニングの消臭に
  • 玄関や靴箱のリフレッシュ
  • 作業スペースで気分をリフレッシュ

ルームスプレーにおすすめのアロマ③ペパーミント

清涼感のある香りで、集中力を高めたり、空気をスッキリさせる効果があります。
夏場の暑い時期や、仕事・勉強の際にぴったりです。

ペパーミントについて詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。

ペパーミントアロマスプレーのおすすめの使い方

  • 仕事や勉強の前にスプレーして集中力アップ
  • 蒸し暑い日のリフレッシュスプレーとして
  • 花粉症シーズンの空気清浄に

ルームスプレーにおすすめのアロマ④ユーカリ

抗菌・抗ウイルス作用があり、風邪予防や花粉対策に効果的なアロマです。
呼吸を楽にするので、リフレッシュしたいときにもおすすめ。

ユーカリアロマについて詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。

ユーカリアロマスプレーのおすすめの使い方

  • 風邪の流行る時期に空間スプレーとして
  • 花粉症対策として寝室にスプレー
  • 空気の浄化やリフレッシュに

ルームスプレーにおすすめのアロマ⑤オレンジ・スイート

フルーティーで甘く親しみやすい香りが特徴で、リラックスと元気を与えてくれます。
気持ちを明るくしたいときに最適です。

オレンジスイートについて詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。

オレンジスイートアロマスプレーのおすすめの使い方

  • 朝の目覚めにスプレーして元気チャージ
  • 子供部屋やリビングのリラックス空間作りに
  • おもてなし時の香り演出に

ルームスプレーにおすすめのアロマ⑥ローズマリー

脳を活性化し、集中力や記憶力を高める効果があります。
仕事や勉強、運転前にスプレーすると、シャキッとした気分になれます。

ローズマリーアロマについて詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。

ローズマリーアロマスプレーのおすすめの使い方

  • デスク周りのスプレーとして
  • 仕事や勉強前の集中力アップに
  • 朝の目覚めをスッキリさせるために

ルームスプレーの作り方

アロマスプレーは初めてアロマを使う方でも簡単に作ることができます。

アロマルームスプレーの材料

  • 精製水 90ml
  • 無水エタノール 10ml
  • お好みのアロマオイル 10〜15滴
  • スプレーボトル

アロマルームスプレー作り方

  1. 無水エタノールにアロマオイルを加えてよく混ぜる。
  2. 精製水を加えてさらに混ぜる。
  3. スプレーボトルに移して完成。

まとめ

ルームスプレーは、簡単に空間をリフレッシュできる便利なアイテムです。
目的に合わせたアロマを選び、快適な香りの空間を楽しんでみてください。

自分好みのブレンドを見つけ、毎日の生活に取り入れてみましょう。

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