アロマの香りは、ブレンドすることでより奥深く、心地よいものになります。
しかし、「どんな香りを組み合わせればいいの？」と迷うこともありますよね。
今回は、アロマの基本的なブレンド方法や、おすすめの香りの組み合わせを詳しく紹介します。
ぜひ、自分だけのオリジナルブレンドを見つけてみてください！
この記事はこんな方におすすめ！
- アロマオイルのブレンドの方法を知りたい方
- アロマの効果をより高めたい方
- アロマをもっと楽しみたい方
アロマの基本的なブレンド方法
アロマのブレンドは、香りの「ノート」と呼ばれる揮発性の違いを考慮することで、バランスの取れた仕上がりになります。
ノートは3つに分けることができます。
香りのノート（揮発速度）の違い
- トップノート（揮発性が高く、最初に香る）
→柑橘系の香りはトップノートと呼ばれており、スッと香るのが特徴です。
レモン、オレンジ、ベルガモットなどの果実の香りが多いのが特徴です。 - ミドルノート（時間とともに香る中心の香り）
→フローラル系の香りがミドルノートと言われており、ラベンダー、ゼラニウム、ローズなど花をベースとした香りが多くあります。 - ベースノート（長く香りが残る）
→ウッディ・スパイス系と呼ばれている香りで、樹木や種子の香りがベースノートに当てはまります。
代表的なものだと、サンダルウッド、シダーウッド、バニラなどが当てはまります。
この3つのノートの理想的なブレンドの割合は、
- トップノート：3割
- ミドルノート：5割
- ベースノート：2割
だと言われているため、このバランスを目安にすると、心地よい香りに仕上がります。
おすすめのアロマブレンド
ここからは個人的におすすめなブレンドを8つ紹介します。
参考にしてみてくださいね。
① リラックスしたいときにおすすめブレンド
- ラベンダー（ミドル）＋オレンジ（トップ）＋サンダルウッド（ベース）
→ ストレスを和らげ、心を落ち着かせる効果を期待することができます。
② 集中力を高めたいときに
- ローズマリー（ミドル）＋レモン（トップ）＋シダーウッド（ベース）
→ すっきりとした香りから始まり、頭をクリアにし、作業効率を上げてくれる作用があると言われています。
③ 気分を明るくしたいときに
- ベルガモット（トップ）＋ゼラニウム（ミドル）＋バニラ（ベース）
→ 気持ちを前向きにし、幸福感を高めてくれるオキシトシンの分泌を増やしてくれる効果があるといわれています。
④ 安眠をサポートしたいときに
- カモミール（ミドル）＋マンダリン（トップ）＋サンダルウッド（ベース）
→ 自立神経を整えてくれて、不安を和らげ、安眠をサポートしてくれます。
⑤ 女性のホルモンバランスを整えたいときに
- クラリセージ（ミドル）＋オレンジ（トップ）＋パチュリ（ベース）
→ 月経前後の不調やホルモンバランスを整えてくれる作用があり、女性特有の悩みを和らげ、心身のバランスを整えてくれるサポートをしてくれます。
⑥ ストレスを和らげたいときに
- イランイラン（ミドル）＋ベルガモット（トップ）＋フランキンセンス（ベース）
→ ストレスが溜まって、体に不調がある時におすすめ。
緊張をほぐし、深いリラックスをもたしてくれます。
⑦ 免疫力を高めたいときに
- ティーツリー（ミドル）＋レモン（トップ）＋ユーカリ（ベース）
→ 花粉症シーズンやインフルエンザシーズンにおすすめの組み合わせです。
抗菌・抗ウイルス作用があり、風邪予防効果も期待することができます。
⑧ 体を温めたいときに
- ジンジャー（ミドル）＋オレンジ（トップ）＋シナモン（ベース）
→ 肩こり・腰痛や冷え性でお悩みの方におすすめ組み合わせです。
血行を促進し、体の細部まで温めてくれる効果があります。
詳しいアロマの効能を知りたい方はこちらをご覧ください。
ブレンドのポイントと注意点
- 目的に合わせて香りを選ぶ
リラックス・集中・安眠など、求める効果に適した精油を選びましょう。 - ノートのバランスを考える
トップ・ミドル・ベースノートを意識し、調和の取れたブレンドを意識しましょう。
バランスや組み合わせが悪いと、気持ち悪くなることもあります。 - 少量ずつ試す
最初は1滴ずつ混ぜ、香りの変化を確認しながら調整していきましょう。 - 肌に使う場合は必ず希釈する
肌に直接塗り込む場合は、キャリアオイルで希釈し、パッチテストを行ってから使用しましょう。
精油は純度が高いため、肌荒れやシミなどの原因になってし間います。
まとめ
アロマのブレンドは、香りのノートを意識しながら組み合わせることで、より魅力的なものになります。
目的に応じた香りを選び、自分だけのオリジナルブレンドを楽しんでみてください！
アロマについてさらに詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。
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